Pradžia Paslaugos ir kainos
Pradžia

Pasiryžote gyventi sveikiau? Naujus įpročius formuokite pasikonsultavę su specialistais

Nauji metai – nauja pradžia kiekvienam mūsų. Remiantis įvairių apklausų duomenimis, daugelio žmonių naujametiniai pažadai yra itin panašūs – pradėti sportuoti, atsikratyti antsvorio ar atsisakyti žalingų įpročių.

Raseinių „MediCA klinika“ šeimos gydytojos Sandros Liubinskienės teigimu, patarimų apie sveiką gyvenseną internete – apstu, tačiau jų neįvertinus kritiškai, galima smarkiai pakenkti savo sveikatai. Būtent todėl pasiryžus gyventi sveikiau, gydytoja rekomenduoja:

  • nesiimti drastiškų dietų, kadangi ilgalaikių rezultatų leis pasiekti tik reguliarūs valgymai ir subalansuota bei pilnavertė mityba;
  • norint koreguoti svorį – nesusivilioti reklamuojamais preparatais ar ekstremaliomis dietomis, remtis tik mokslu pagrįstais įrodymais, medikų, dietologų ar kvalifikuotų specialistų rekomendacijomis;
  • sportuoti pradėti nuosekliai, palaipsniui didinant krūvius, neverčiant savęs užsiimti fizine veikla per prievartą ar diskomfortą;
  • norint atsisakyti žalingų įpročių – pasikonsultuoti su šeimos gydytoju, kuris suteiks išsamią informaciją ir nukreips pas specialistus, galinčius sudaryti priklausomybės ligos gydymo ir reabilitacijos planą;
  • bent kartą į metus atlikti bendrojo kraujo tyrimą, kuris parodys, ar organizme vykstantys procesai nėra sutrikę ir leis greičiau pasiekti norimų rezultatų.

Pritrūkus žinių ar motyvacijos, kaip pasiekti užsibrėžtus naujametinius tikslus – nedvejokite ir pasikonsultuokite su šeimos gydytoju.

Kontaktai registracijai: klinikos

Atgal
Daugiau