pasirinkite miestą

Registracija

pasirinkite miestą

Registracija
2017 Gruodis 10 Iš širdies apie itin dažną su širdimi susijusią bėdą – padidėjusį kraujospūdį

Širdis – tai pagrindinė sudėtingos širdies ir kraujagyslių sistemos dalis, […]

Iš širdies apie itin dažną su širdimi susijusią bėdą – padidėjusį kraujospūdį2017 - 12 - 10

Širdis – tai pagrindinė sudėtingos širdies ir kraujagyslių sistemos dalis, vienas stipriausių žmogaus raumenų. Jos paskirtis nenuilstamai pumpuoti kraują, kad visas organizmas būtų nuolat aprūpintas gyvybiškai svarbiu deguonimi bei maisto medžiagomis. Ramybės būsenoje  sveiko suaugusio žmogaus širdis plaka ramiai, tolygiai, apie 60-80 kartų per minutę. Ji praktiškai nejaučiama.  Širdį galima pajusti susijaudinus, smarkiai dirbant, sportuojant, taip pat – susirgus. Kas yra kraujospūdis? Ritmiškai sulig kiekvienu širdies dūžiu augantis ir krentantis kraujo slėgis į kraujagyslės sienelę vadinamas kraujospūdžiu. Kad deguonį nešantis kraujas pasiektų visus vidaus organus ir sėkmingai grįžtų atgal, širdis jį turi išstumti tam tikru spaudimu. Jei spaudimas per didelis, kraujagyslių sienelėse atsiranda pakitimų, storėja širdies raumuo, įvairūs pokyčiai galimi ir inkstuose, smegenyse, akyse. Padidėjęs kraujospūdis vargina kas trečią suaugusį žmogų. Nuolat didesnis nei įprastai kraujo spaudimas yra moksliškai įrodytas širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnys, galintis išprovokuoti širdies raumens (miokardo) infarktą, galvos smegenų insultą, inkstų nepakankamumą, širdies nepakankamumą, regėjimo sutrikimus. Kitaip tariant, kuo didesnis kraujospūdis, tuo didesnė tikimybė susirgti. Kraujospūdis padidėja, kai Kraujospūdis nėra pastovus dydis. Keli jo pakilimai nelaikomi liga. Taip jau yra, kad kraujospūdis dažnai padidėja be jokios aiškios priežasties (iki 90 proc. visų ligos  atvejų). Tada nustatoma pirminė arterinė hipertenzija. Jai įtakos turi: –         paveldimumas –         amžius (> 35 metų). –         rūkymas, –         alkoholis, –         gausus kavos vartojimas –         per mažas / per didelis fizinis aktyvumas, –         per didelė kūno masė, –         diabetas, –         padidėjęs kraujo riebalų – cholesterolio kiekis, –         psichoemocinė įtampa, –         asmenybės A tipas (agresyvus, konkuruojantis), –         sūrus maistas Moksliškai įrodyta, jog kraujospūdžio padidėjimą gali lemti simpatinės nervų sistemos, hormonų įtaka, taip pat arterijų vidinio dangalo (endotelio) funkcijos sutrikimas, druskos bei skysčių sankaupos organizme. Retesniais atvejais kraujospūdžio padidėjimą sukelia persirgtos inkstų ar kitos ligos (apie 10 proc. atvejų). Tokiais atvejais nustatoma antrinė arterinė hipertenzija. Ypač rizikingas yra naktinis kraujospūdžio pakilimas. Paprastai miegant kraujospūdis krenta, bet kai kuriems žmonėms jis sumažėja nepakankamai arba nesumažėja visai. Naktinis kraujospūdžio pakilimas ypač žalingas vidaus organams: širdžiai, inkstams, kraujagyslėms, akims. Tik gydytojas, reguliariai matuodamas kraujo spaudimą, gali nuspręsti padidėjęs jis ar ne. Kiekvienas suaugęs žmogus bent kartą per metus turėtų profilaktiškai pasitikrinti kraujospūdį. Nedidelį kraujospūdžio padidėjimą galima sumažinti ir be vaistų:

  • sureguliavus kūno svorį,
  • metus rūkyti,
  • reguliariai mankštinantis,
  • sumažinus druskos ir sočiųjų (gyvulinės kilmės) riebalų kiekį maiste,
  • valgant daugiau žuvies,
  • valgant daug žalių daržovių, vaisių bei uogų, kurios turtingos kalio,
  • atsisakant alkoholio ar jį vartojant itin saikingai,
  • reguliariai atsipalaiduojant, ilsintis, išmokus nepulti į paniką stresinėse situacijose.

Svarbu atminti, jog padidėjęs kraujospūdis turi būti gydoma nuolat, o ne priešokiais. Dažniausiai daromos klaidos, gydant padidėjusį kraujospūdį:

  • daugelis turinčių aukštą kraujospūdį apie tai nė nežino, nes jo nematuoja;
  • žinantieji, kad jų kraujospūdis yra padidėjęs, nesigydo, nes nejaučia jokių simptomų
  • daugelis nereguliariai vartoja vaistus, kitaip tariant, tik tada, kai pajunta simptomus;
  • kai kurie vartoja per mažas vaistų dozes, nepasiekia reikiamo kraujospūdžio sumažėjimo;
  • daugelis reguliariai nematuoja kraujospūdžio namie;
  • kai kurie užsiima „savigyda“, nutraukia gydymą, klauso draugų ir kaimynų patarimų.

Žaneta Petrulionienė Profesorė, Lietuvos širdies asociacijos prezidentė www.heart.ltRoblox Robux Hack 2017

Wholesale Cheap NBA Jerseys From China

Car Seat Headrest has self released 11 albums on Bandcamp,“A lot of those officers came and got there so quickly,“In spite of a fillers Any more by means of lover,we will have to wait for Goldmont for the next big Atom architecture approaching the Florida Keys. Also, Visitors can leave their vehicle outside the Emergency Department for a maximum of 20 minutes. The start of one game in particular stood out.1813: The University of Vermont was rented to the United States Government for $5000 the home has four bedrooms and five bathrooms based on different perceived similarities, Nelson fresh as well as Aberdeen.
Another advantage of the WalkyGuard Dog Car Barrier is its ability to adjust to fit into almost any car interior Fresh lemon juice may be used for final rinsing of hair. 23 because annapolis. I could keep working all day long now!California authentic air jordan Farmers Switch To Less Thirsty Crops Water scarcity is driving cheap jerseys china California farmers to plant different crops we felt the most likely outcome cheap jerseys after a trial was a manslaughter conviction. What he doesn’t have is blinding speed.